八个月宝宝吃什么

2021-04-02 14:11亲子宝贝

导读:

八个月宝宝吃什么?这可能是每个妈妈关心的问题了,比如,在喂养宝宝时,添加辅食的要求、宝宝一日三餐如何安排、需要的营养等问题。别担心,下文为你具体解答。

八个月宝宝吃什么

8个月的宝宝需要什么营养?

从第8个月起,宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素,母乳已经逐渐不能完全满足宝宝生长的需要,所以,依次添加其他食品越来越重要。

需要添加的辅食是以含蛋白质、维生素、矿物化合物为主要营养素的食物,包括蛋、肉、蔬菜、水果、米粉等。这个阶段的宝宝,重点营养素要关注维生素D和钙。

维生素D是脂溶性维生素,能够保存在宝宝的体内,不用每日补充。它可促进宝宝体内钙和磷的吸收,促进宝宝牙齿的健全和骨骼的发育。钙是宝宝牙齿和骨骼正常生长和发育的基石之一,能帮助维持心肌的正常收缩。维生素D与钙搭配食用可以更好地留住钙质,强化骨骼,促进宝宝骨骼的健康成长。

八个月宝宝吃什么

 

8个月宝宝能添加什么辅食?

这个阶段的宝宝正是长牙的时期,同时也是味觉开始快速发育的时候,应该考虑给宝宝喂食一些能够用舌头碾碎的柔软的固体食物。食物的种类可以更多,用来配合咀嚼功能和肠胃功能的发育,同时促进味觉的发育。

辅食由易于吞咽的稀糊状食物向较稠的糊状食品的转变,比如从10倍粥到7倍粥,从细腻的糊状向略有颗粒的食物的转变,比如菜泥至菜末,肉泥至肉末的变化。给宝宝添加肉的时候,适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉。随着宝宝的胃肠消化能力的增强,逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食。

八个月宝宝吃什么

 

如何安排8个月宝宝的一日三餐?

8个月开始,宝宝一天可以喂2~3次辅食,每次的量可以增加到25克。增加辅食最的那一餐最好安排在晚上,因为此时和中午辅食间隔时间较长,容易感到饿,加量是没有太大问题的。那么,如何安排宝宝一日三餐,可以参考以下安排。

早上6点:母乳或配方奶200毫升;

早上9点:肉粥或烂面条80克

下午2点:母乳或牛奶200毫升;

下午6点:肉粥或蔬菜面100克

晚上9点:母乳或牛奶200毫升

温馨提示:宝宝对食物的喜好和食量在这时期就可以充分体现出来,所以,妈妈可以根据宝宝的喜好和食量来制作辅食。不论辅食如何变化,都要保证膳食的结构和比例要均衡。

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